【集中できない人必見】飲酒◯◯

こんにちは、MOTOHARUです。

 

副業をしている人の中には

睡眠時間を削りながら頑張っている人も多いと思います。

 

でも、睡眠時間を削り続けていると

ある状態になるのをご存知ですか???

 

実際にこの状態で仕事をしていたら

ほぼ確実にクビになる程のものですww

 

今から紹介する習慣を取り入れ、

クビになる状態から抜け出し、卓越しましょう♪

 

睡眠不足を侮るなかれ

人に与えられた時間は1日24時間、
これは変わりません。

 

貴方だけが12時間で生きなさい、とか言われる事は有り得ません。

なので、

「時間が無い」

という言葉は嘘をついています。

 

 

時間が無い訳ではなく、

時間の使い方が悪く不効率になっているのです。

 

不効率なのは、集中できていないからです。

 

それでは…何故集中できないのでしょう??

 

 

その秘密は「睡眠」にあります^^

 

睡眠が6時間未満の人の脳の状態って、

お酒飲んでいる人と同じ酩酊状態に近い事が分かりました。

 

つまり…

お酒飲みながら仕事しているって事になりますwwww

(クビになりますよね?w)

 

飲酒運転が何故ダメかというと、

判断力も集中力もなくなるからですよね。

 

同様に、飲酒◯◯(今やっている事を入れて下さい)をしていたら

そりゃあ…成果はでにくいですよね。

 

だから…しっかりと6時間以上寝なければいけません。

 

ただ、毎日6時間以上寝てたら、実践する時間が少なくなっちゃう!

という意見もごもっともです。

 

大丈夫です。安心して下さい。

毎日たっぷり寝る必要がない事も、研究で分かっています。

 

1週間に2回、具体的には週前半と後半に一回ずつ

6時間以上の睡眠を取れば、一週間を通してパフォーマンスを維持できます。

 

お勧めは、土日のどちらかと水曜日ですね。

 

この二回の睡眠が、脳を正常な状態に戻してくれます。

 

 

 

先人の研究により、「とくかく頑張る」…という判断は

ただの根性論である事が分かってしまいました。

 

一週間に2回のしっかり睡眠。

メリハリを付けて行きましょう。

 

 

休むのは悪い事ではありません。

開き直って、リラックスして、良い睡眠をして下さいね^^

 

 

貴方とその家族が良き流れに導かれる事をお祈りしています。

 

 

P.S.

もし余裕があればこの本を読んで学んでみて下さい。

 

 

MOTOHARU

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